你有没有经常干咳，甚至咳嗽出血？你会不会经常喉咙干痛，嗓子嘶哑？你可能以为这些只是感冒引起的小症状，但很有可能是你的肺部健康出现了问题。针对肺部健康，其实大家可以经常做一些简单的动作来保持。

这里给大家推荐两个简单的动作，能先快速缓解呼吸道的不适症状。

按摩迎香穴，促进血液循环

第一个动作，食指按摩迎香穴。迎香穴的位置在鼻翼两侧大约一厘米的皱纹中，在鼻翼两旁，分别有一个凹陷的点，按压的时候会有一些酸胀的感觉。先用食指指腹轻轻按压在迎香穴上，用旋转揉搓的方式按摩迎香穴，按摩大概20下，每天一到两次就可以了。

经常按摩迎香穴有清热散风，宣通鼻窍，预防感冒，保健肺部的效果。从医学的角度讲,按摩迎香穴,还能够有效地改善鼻子及其临近组织的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力。如果天天坚持,对呼吸道疾病的发生还具有预防的作用。

食指按摩，可预防伤风感冒

第二个动作，食指按摩鼻翼两旁。先用两手食指指腹相互摩擦，手指明显感到发热以后，再把两手食指放在鼻翼的两侧，上下按摩20下，一天做两组即可。这个动作也能有效预防伤风感冒，对冷空气过敏的人也是很有效的。

这两个动作都是比较快速见效的。如果经常做这两个动作，或多或少都能对肺部起到一定的保护作用。为了肺部健康，“动”起来吧。

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