睡觉流哈喇子咋回事？背后隐藏着这5大问题

100次浏览发布时间：2023-04-18 21:26:47

睡觉流口水是怎么回事？

1、睡觉姿势不正确

一般趴着或严重侧卧位睡觉时易出现睡觉流口水，此类情况只要调整好睡觉姿势，流口水的问题就能有所改善或消失。

2、没有注意口腔卫生

口腔中高温潮湿的环境正适合致病菌生长和繁殖。特别是牙齿表面和牙缝中有大量食物残渣或糖类物质堆积时，会增加患上牙周炎和龋齿风险。口腔中的炎症会刺激唾液分泌，当口腔受到细菌感染时，会有明显的疼痛感，从而引起流口水。所以需保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后及时漱口，刷牙后用牙线去除牙缝中的食物残渣，另外每三个月更换一次牙刷，避免牙刷上积累太多细菌。另外牙齿畸形，特别是前牙向前突出明显，睡觉时嘴唇不能完全覆盖前牙面，导致人们睡觉时张着嘴，睡觉时容易流口水，此类人需通过牙齿正畸的方式来缓解。

3、脾胃失调

成年人除了睡觉时流口水且伴有食欲不振、总是腹泻或腹胀，需警惕脾胃功能失调。脾胃主运化且化生气血，是身体健康的前提。因此需做好健脾养胃工作，避免吃生冷寒凉食物，每顿饭只吃7~8分饱即可，一日三餐定时定量。

4、大脑过度兴奋

过度用脑或身体疲劳会让人们睡觉时大脑发出错误信号，增加唾液分泌，导致人们睡觉时流口水。需安排好工作和生活之间关系，学会释放压力。睡觉前可以喝杯牛奶，含有的色氨酸能在身体中代谢生成5-羟色胺，抑制中枢神经兴奋性，能让人们产生困倦感。此外也可选择腐竹、紫菜或黑芝麻，其中含有的色氨酸能降低大脑兴奋性。

5、面神经炎或中风

睡觉时受到风邪入侵，易引起面瘫或中风，导致睡觉流口水。不妨照照镜子，当发现嘴眼歪斜时，需及时去医院做检查和治疗。

温馨提示

持续性流口水应及时找出原因，然后对症治疗，平时注意口腔清洁和卫生，矫正牙齿不整齐问题。调整好睡眠姿势，睡觉前不能太亢奋。脾虚的人可以在中医的指导下选择具有健脾固肾功效的中药如芡实、莲子或淮山药。