如何知道自己有没有得抑郁症？

100次浏览发布时间：2023-07-04 15:52:22

抑郁症是一种普遍的心理疾病，每年新发病例很多，许多病人无法很好地调节自己的情绪，表现出明显的抑郁症状。有时，患者本身甚至不知道自己患上了抑郁症，最终把病情耗费到了全身，造成更严重的后果。

因此，正确识别自己是否患有抑郁症对于病情及早恢复至关重要。下面介绍几种注意判断抑郁症的方法。

一是观察自己的情绪，抑郁症的症状包括情绪低落、失去兴趣等，而这些症状往往伴随一定的时间段，发生比较频繁。因此，当自己的情绪低落已经持续一段时间，或者出现兴趣失去等表现，就有可能自己得了抑郁症。

二是注意自己的身体变化，抑郁症可能会导致身体变化，这种身体变化可能会出现睡眠变化、食欲变化等。所以，如果出现这种情况，也可以考虑是否患有抑郁症。

三是要注意自己的行为，抑郁症可能会导致行为出现异常，比如抽烟多，饮酒过量，上网沉迷，经常看悲伤的电影等。如果发现自己出现这种表现，就说明有可能患有抑郁症。

最后，说一下自我自省的方式，很多抑郁症患者会反复思考自己的人生，把不幸和失败一再重复思考，而很少思考成功和积极的方面，认为自己是一个没有价值和无能为力的人。这种自我自省也是抑郁症的征兆之一，如果发现自己有这种情况，就要注意是否患上了抑郁症。

以上就是关于怎样判断自己得了抑郁症的方法，希望大家能够及早发现自己的抑郁症症状，及早就医，从而减轻自己的病情，恢复健康的生活。